Многие люди употребляют кофе даже не задумываясь, как он влияет на организм. А зря, ведь кофейные зерна содержат в своем составе просто огромное количество различных веществ. Основным из них является кофеин. Он обладает возбуждающим и бодрящим действием. Именно по этой причине люди часто пьют кофе при низком давлении.
Причины пониженного АД
Снижение давления наблюдается при элементарном недосыпе, после пережитого стресса, по причине неправильного питания. Больше подвержены такому заболеванию, как гипотония женщины младше 30 лет.
https://www.youtube.com/watch?v=FFyfrjPhIEs
Также понижает давление болезнь сердца, сосудов, щитовидной и поджелудочной железы. В этом случае необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача можно ли употреблять кофеин и в каких дозах. Иногда люди стремятся к искусственному повышению АД не задумываясь о последствиях. Так делать нельзя.
Воздействие кофеина на организм
Употребление одной чашки кофе приводит к расширению практически всех сосудов. Сужаются лишь капилляры головного мозга и брюшной полости. По расширенным сосудам ускоряется кровоток, нервная система и мозг напитываются кислородом. Так как кофеин приглушает сигнал об необходимости в отдыхе, человек больше сохраняет работоспособность.
Высокой возбудимостью обладает только натуральный продукт. Это не так. Кофеин содержится и в сублимированном варианте. Его меньше, но он также способен поднять АД.
Чаще всего бодрящий напиток употребляют по утрам. Это может быть молотый вариант или сублимированный. В него можно добавить молоко, которое немного снизит тонизирующий эффект. Попадая в организм кофеин начинает действовать как энергетик. Из ЖКТ он впитывается в кровь, после с помощью кровотока возбуждает нервную систему, вызывает спазм сосудов. Если за раз выпить стандартную норму, то никакого вреда не будет. Напиток поможет стать более бодрым, уберет сонливость. Именно за эти качества его и ценят.
Часто молодые мамочки задают вопросы касательно того, стоит ли пить кофе малышам. Считается, что он вреден детям. Из-за того, что может резко повысить АД врачи запрещают давать его в юном возрасте. У детей не сформировалась окончательно сосудистая система, поэтому резкие скачки могут ее повредить.
Влияние кофеина на давление
Содержащиеся в зёрнах элементы влияют на сердце и сосуды человека. При пониженном и повышенном давлении их воздействие будет различным. Употребление кофе приводит к ускорению кровотока. Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, поднимается давление. Если человек здоров, такое состояние не является проблемой. Через время сосуды придут в норму. Когда человек болен гипертонией, резкий скачок давления может привести к гипертоническому кризису. По этой причине гипертоникам запрещается пить любые напитки содержащие кофеин.
При пониженном артериальном давлении бодрящий эффект сохраняется дольше, нежели у здорового человека. Если употреблять кофе регулярно, то показатели можно привести в норму. Когда имеется головокружение и тошнота, то чашка ароматного напитка может стать лекарством. Он за считанные минуты уберет симптомы пониженного давления.
Часто после тонизирующего действия кофе наступает спад работоспособности. Происходит понижение давления. Это объясняется тем, что кофеин перестает блокировать аденозиновые рецепторы, они начинают работать в ускоренном режиме, происходит ещё большее расширение сосудов. По этой причине злоупотреблять напитком нельзя. Переизбыток понижает работоспособность, вызывает слабость.
Суточная норма
Разрешается регулярное употребление только натурального кофе. В нем сохраняются все полезные вещества. В растворимом продукте, их практически нет.
Не стоит пить бодрящий напиток натощак. Он повышает кислотность, что может привести к развитию гастрита, язвы, панкреатита. Чтобы избежать бессонницы последний прием кофейного напитка должен быть не позднее 17:00.
Суточной нормой в день для людей с пониженным давлением является три стандартные порции. Они не навредят здоровью и сохранят стимулирующий эффект.
У некоторых людей пониженное АД является нормой. В этом случае искусственным образом поднимать его не следует.
Эффект от выпитого кофе наступает спустя 10 минут. Он длится на протяжении 3 часов. Если выпить сразу несколько чашек подряд, то эффект будет незаметным, так как организм быстро адаптируется к кофеину. Но важно помнить, что по окончанию действия возможно резкое понижения давления.
После выпитого кофе при пониженном давлении, нужно померить давление. Замер следует повторить через 3 часа. При отсутствии сильных скачков можно продолжать пить кофе. Если давление резко упало или поднялось, то от бодрящего напитку лучше отказаться.
Одноразовое употребление
Одна чашка кофе при низком артериальном давлении способна:
- убрать головокружение;
- снизить головную боль;
- поднять мышечный тонус;
- участить мочеиспускание.
Одноразовое употребление повышает систолическое давление на 8 мм рт. ст. и на 3 диастолическое. Если кофе пить постоянно, то можно снизить тонизирующий эффект.
Одноразовое употребление не приводит к гипертонии. Поэтому небольшую чашечку кофе можно выпить и гипертоникам вне обострения.
Многоразовое употребление
Если человек пьют кофе ежедневно, то у него вырабатывается привыкание к кофеину. В этом случае одна чашка не влияет на состояние человека. Артериальное давление остаётся на прежнем уровне.
Привыкание к кофеину может привести к тому, что человек будет делать кофе все крепче. В результате может возникнуть кофеиновая передозировка. Это отразится на общем самочувствии человека. Появится дрожание рук, головная боль, учащенное сердцебиение и раздражительность.
Хотя врачами не доказано, что регулярное употребление кофе приводит к инфаркту или инсульту, если человек пьет в день более 5 чашек, у него стабильно повышенное давление. Это приводит к гипертонии.
В каких случаях не стоит пить кофе
Кофе при низком артериальном давлении не стоит пить, в случае:
- беременности;
- вскармливании грудью;
- неврозов;
- анемии;
- язвы или гастрита.
В этом случае кофе следует заменить на чай. Он содержит теин. Это тот же кофеин, только действует намного мягче. Чай бодрит не меньше кофе, и у него меньше побочных эффектов. Также хороший эффект при пониженном давлении даёт какао и шоколад.
Содержащиеся в кофейных зёрнах вещества не снижают давление, а наоборот, повышают. Утреннее кофе хорошо подойдёт для гипотоников, гипертоникам следует воздерживаться от него.
